Das von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte Achtsamkeitstraining MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist das wissenschaftlich am besten erforschte Achtsamkeitsprogramm. Im achtwöchigen Training werden verschiedene, aufeinander abgestimmte meditative Übungen in Ruhe und Bewegung vermittelt und geübt. Das Programm hilft Stress zu bewältigen und Resilienz zu fördern, es verbessert die Lebensqualität und steigert das körperliche und psychische Wohlbefinden.
"Ich war als Facharzt für Arbeitsmediziner und Führungskraft in der Energiewirtschaft tätig. Mein besonderes Interesse gilt der Prävention und Gesundheitsförderung und speziell der Stressprävention und Stressbewältigung. Daher meine Begeisterung für MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)."
Termine 2024
29.10.–17.12. von 18.30 bis 21 Uhr plus 7.12. von 9 bis 15 Uhr
Cornelia Lorenz ist eine der wenigen auf MBCP (Mindful Birthing) spezialisierten Achtsamkeitslehrerinnen in Deutschland.
Ihr Kurs bereitet werdende Eltern auf die Geburt und die erste Zeit mit dem Neugeborenen vor. Neben der Vermittlung von theoretischen Inhalten liegt der praktische Fokus darauf, einen hilfreichen Umgang mit Herausforderungen zu erlernen. Davon profitieren Teilnehmer:innen nicht nur bei der Geburt oder als Eltern, sondern auch generell im Leben.
"Bei der Geburt meines Sohnes war meine Achtsamkeitspraxis Gold wert. Und diesen Schatz möchte ich an andere Eltern weitergeben. Ich bin Apothekerin (Staatsexamen) und habe langjährige Erfahrung als wissenschaftliche Mitarbeiterin in der pharmazeutischen Industrie im Bereich Frauengesundheit."
Termine 2024
MBSR:
tba
Mindful Birthing:
27.8.–22.10. von 18.30 bis 21 Uhr plus 13.10. von 9 bis 15 Uhr
Was mich bewegt, die Kunst des Gehens zu lehren.
Als qualifizierte Physiotherapeutin mit lang- jähriger Erfahrung und einer Ausbildung zur Schauspielerin bringe ich die ideale Kombination eines Verständnisses von körperlichen Abläufen und deren Wirkung nach innen und außen mit.
Ziele
* Auflösen falscher Bewegungsmuster
* Stärkung der Flexibilität und Koordination
* Abhilfe bei Gleichgewichtsproblemen
* Prävention gegen Verschleiß und Schmerz
* Selbstsicherheit bis in die Fußspitzen
* Zielstrebigkeit mit jedem Schritt
* Freude und Leichtigkeit beim Gehen
Verbessern Sie durch Ihren Gang Ihr sicheres Auftreten, Ihren körperlichen Ausdruck und Ihre Haltung! Strahlen Sie mehr Aktivität und ein positives Körpergefühl aus!
Schreib Eva eine Email:
info@kunst-des-gehens.de
Den Dingen auf den Grund gehen, ganzheitlich – auf der körperlichen, emotionalen, geistigen und spirituellen Ebene – ist Cornelias Anliegen.
Wer sich an einem schwierigen Punkt im Leben befindet, oder trotz vieler Bemühungen im Leben nicht weiterkommt, ist bei Cornelia bestens aufgehoben. Cornelia findet immer die Lösung. Sie kann mit ihren vielen Methoden beim Coaching und Mentoring die Hindernisse auch beseitigen und die Lösung umsetzen.
„Jedes Problem hat eine Wurzel, die mit meinen spirituellen Fähigkeiten entdeckt und geklärt werden kann. Niemand sollte morgens mit seelischen Bauchschmerzen auf den Tag blicken müssen. Sondern gelassen und voller Vertrauen dem Plan der eigenen Seele folgen. Ich kratze nicht bloß an der Oberfläche. Hier gibt es tiefgehende Spiritualität – auch als Weiterbildung für Fortgeschrittene. Orientiert am echten Leben.“
Schreib Cornelia eine Email: corneliahelga@t-online.de
