Allgemein
Was ist das Unterbewusstsein?
Lesedauer 5 MinutenWas ist das Unterbewusstsein und was das Unbewusste? Und was davon schießt immer quer? Lass uns Licht ins Dunkel bringen.
13. September 2026
Meine Artikel sind für dich, wenn du dich fragst, was
Darunter findest du auch konkrete Anregungen, um deinen Alltag in größerer Gelassenheit zu surfen. Ich freue mich immer über Kommentare und dich vielleicht auch persönlich über Zoom kennenzulernen.
Wenn du also lieber direkt mit mir sprechen möchtest, mach gern einen Zoom-Termin aus:
Alle Artikel auf einen Blick.
Lesedauer 5 MinutenWas ist das Unterbewusstsein und was das Unbewusste? Und was davon schießt immer quer? Lass uns Licht ins Dunkel bringen.
Lesedauer 5 MinutenWenn du zu nah dran bist, siehst du den Wald vor lauter Bäumen nicht. Das Problem ist nicht das Problem, sondern ein Symptom. Steile These?
Lesedauer 5 MinutenReicht eine psychotherapeutische Beratung oder brauchst du eine Therapie? Was sind die Unterschiede zwischen Coaching, Beratung, Therapie?
Lesedauer 5 MinutenBeides sind schlimme Gefühle, die niemand aushalten möchte. Deshalb ist es doppelt wichtig, Scham und Schuld unterscheiden zu können.
Lesedauer 9 MinutenSelbstverliebt ist Narziss, aber eine narzisstische Störung geht meist mit der tiefen Scham einher, nicht gut genug zu sein. Ein Erklärungsversuch.
Lesedauer 5 MinutenWir kommen alle im Leben mal an den Punkt, wo wir uns fragen, wozu wir das alles machen: Sinnsuche ist ein Prozess.
Lesedauer 8 MinutenHeute habe ich einige Bücher zur Sommerlektüre 2026 zusammengestellt. Ich lese tatsächlich gern Fachbücher – auch im Urlaub. Und du?
Lesedauer 8 MinutenWas ist eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)? Wie erkenne ich, ob mich unverarbeitete Ereignisse belasten und einschränken?
Lesedauer 6 MinutenHeute geht es darum, Angststörungen zu verstehen: Wie schlimm ist es? Was kann dahinter stecken? Wie möchte ich damit umgehen?
Lesedauer 6 MinutenWas tun, wenn du keinen Therapieplatz findest? Infos, Ratgeber, Seminare helfen dir ein Stück weiter. Du aber brauchst ein Gegenüber, das zuhört.
Lesedauer 6 MinutenTraumatherapie: Der integrale Weg für Entwicklung: Wann und warum wird er eingesetzt und welche Vorteile bietet er für Klient*innen.
Lesedauer 4 MinutenWenn man in Resonanz geht, schwingt man sich auf etwas oder jemanden ein. Ist dann wohl besser, wenn es eine gute Schwingung ist.
Lesedauer 3 MinutenAm 17. Januar ist der Tag des Scheiterns der guten Vorsätze. Damit dir das nicht passiert, habe ich die richtigen Fragen für deine Ziele!
Lesedauer 5 MinutenStillstand hat ganz eigene Vorteile. Wie du mit 5 guten Eigenschaften Stillstand aushalten und Veränderung bequem begleiten kannst.
Lesedauer 4 MinutenWas ist wichtiger: Disziplin oder Motivation? Ich denke mal beides. Heute möchte ich dir Disziplin als deine Superkraft schmackhaft machen.
Lesedauer 9 MinutenHeute habe ich für dich 12 Ratgeber & Selbsthilfebücher als Sommerlektüre im Angebot. Im Sommer lese ich so etwas am liebsten am Strand. Und du?
Lesedauer 6 MinutenWenn es um Coaching und Therapie geht, geht es auch um den Mind-Behavior-Gap. Was ist denn das? Und was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Lesedauer 10 MinutenBücher: „Du hast die Macht über deinen Geist – nicht über Geschehnisse außerhalb dessen. Erkenne das, und du wirst Stärke finden.“ Marc Aurel
Lesedauer 4 MinutenWas ist denn nun Integrales Coaching mit Annette? Mit diesem Coaching begleite ich dich wie auf einer Entdeckungsreise zu dir selbst.
Lesedauer 5 MinutenBevor es heißt „Gehen oder bleiben“: Klarheit. Für Frieden in der Welt müssen wir lernen, freundlich zu bleiben und miteinander zu sprechen.
Lesedauer 7 MinutenSelbstfürsorge bei Mental Load und warum sie wirklich wichtig ist. Schau hin: Wie gehst du mit dir um? Kann das auch freundlicher gehen?
Lesedauer 4 MinutenKörperpsychotherapie: Wenn Gefühle sehr früh „abgelegt“ wurden, als du noch keine Worte hattest, ist es schwer sie verbal auszudrücken.
Lesedauer 3 MinutenVerbunden. Kreativ. Sichtbar: Berliner Frauenpower. Die dritte Ausgabe des Gut Plus Magazins stell Berliner Unternehmerinnen vor. Mich auch!
Lesedauer 11 Minuten15 Bücher zu den Wechseljahren, über Ernährung und Achtsamkeit – alles, was wir für unsere Selbstfürsorge gut gebrauchen können.
Lesedauer 7 MinutenDie letzten Buchvorstellungen für den Gabentisch: Heute stelle ich dir 9 Titel vor, die alle von der Kraft und der Kunst handeln, etwas zu erreichen.
Lesedauer 6 MinutenHeute geht es ans Eingemachte mit Büchern, die dir helfen, dein Innerstes besser zu würdigen. 8 Bücher zu Gefühlen, Gehirnforschung & Frauenthemen
Lesedauer 5 MinutenWandelfeiertage – welche gibt es noch nicht? 20 Anlässe, die du anerkennen, würdigen und einfach feiern solltest. Ich habe da mal was vorbereitet…
Lesedauer 8 MinutenZum Muttertag möchte ich dir acht Bücher vorstellen, die dir neue Perspektiven auf Frauen & Weiblichkeit ermöglichen und den Begriff Feminismus „entgiften“.
Lesedauer 5 MinutenWas ist das Unterbewusstsein und was das Unbewusste? Und was davon schießt immer quer? Lass uns Licht ins Dunkel bringen.
Lesedauer 5 MinutenWenn du zu nah dran bist, siehst du den Wald vor lauter Bäumen nicht. Das Problem ist nicht das Problem, sondern ein Symptom. Steile These?
Lesedauer 5 MinutenBeides sind schlimme Gefühle, die niemand aushalten möchte. Deshalb ist es doppelt wichtig, Scham und Schuld unterscheiden zu können.
Lesedauer 9 MinutenSelbstverliebt ist Narziss, aber eine narzisstische Störung geht meist mit der tiefen Scham einher, nicht gut genug zu sein. Ein Erklärungsversuch.
Lesedauer 5 MinutenWir kommen alle im Leben mal an den Punkt, wo wir uns fragen, wozu wir das alles machen: Sinnsuche ist ein Prozess.
Lesedauer 8 MinutenHeute habe ich einige Bücher zur Sommerlektüre 2026 zusammengestellt. Ich lese tatsächlich gern Fachbücher – auch im Urlaub. Und du?
Lesedauer 8 MinutenWas ist eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)? Wie erkenne ich, ob mich unverarbeitete Ereignisse belasten und einschränken?
Lesedauer 6 MinutenHeute geht es darum, Angststörungen zu verstehen: Wie schlimm ist es? Was kann dahinter stecken? Wie möchte ich damit umgehen?
Lesedauer 6 MinutenWas tun, wenn du keinen Therapieplatz findest? Infos, Ratgeber, Seminare helfen dir ein Stück weiter. Du aber brauchst ein Gegenüber, das zuhört.
Lesedauer 7 MinutenADHS im Erwachsenenalter ist bei Frauen oft spät erkannt. Meist liegt eine Erschöpfung vor und das Gefühl „Ich bin für meine Umgebung zu viel“.
Lesedauer 5 MinutenEs gibt unterschiedliche Anzeichen, dass du professionelle Hilfe brauchen könntest. Ich habe 7 als erste Anhaltspunkte aufgelistet.
Lesedauer 4 MinutenTeil 4: Der Zauberer von Oz – Dein Weg nach Hause führt über die gelbe Straße, die Yellow Brick Road. Du folgst ihm mit jedem Schritt.
Lesedauer 5 MinutenIm Zauberer von Oz ist der feige Löwe am Ende der mutigste von allen. Auch eine zahnlose Löwin ist kein Lämmchen – spüre das in dir!
Lesedauer 6 MinutenTeil 2: Der Zauberer von Oz – Heute: Blech mit Herz. Gefühle können schmerzhaft sein. Damit sie nicht wehtun, verschließen wir unser Herz.
Lesedauer 4 MinutenYoga ist kraftvoll – und hat seine Grenzen Du praktizierst vielleicht schon seit Jahren. Du liebst es, wie dein Körper sich nach einer Stunde auf
Lesedauer 4 MinutenKörperpsychotherapie: Wenn Gefühle sehr früh „abgelegt“ wurden, als du noch keine Worte hattest, ist es schwer sie verbal auszudrücken.
Lesedauer 3 MinutenVerbunden. Kreativ. Sichtbar: Berliner Frauenpower. Die dritte Ausgabe des Gut Plus Magazins stell Berliner Unternehmerinnen vor. Mich auch!
Lesedauer 6 MinutenSerie Teil 1: Oz – Eine Reise zu dir selbst – oder wo geht es hier bitte nach Hause? Wie wir Fragen stellen und wo wir die Antworten finden.
Lesedauer 4 MinutenWarum Mütter sich manchmal schuldig fühlen oder wütend sind, kann mit Umbruchphasen und oder den Wechseljahren zusammenhängen.
Lesedauer 7 MinutenDie letzten Buchvorstellungen für den Gabentisch: Heute stelle ich dir 9 Titel vor, die alle von der Kraft und der Kunst handeln, etwas zu erreichen.
