Vielleicht ist dein Herz schwer, du bist innerlich unruhig, oder in deinem Alltag läuft etwas nicht mehr rund. Gerade wenn die Kinder ausgezogen sind, bei Trauer, Trennung oder in den Wechseljahren, tut es gut, wenn jemand ruhig zuhört und mit dir sortiert, was durcheinandergeraten ist. Du musst nicht auf eine Diagnose warten, um dir Unterstützung zu holen.
Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz (HeilprG) und habe deshalb keine Kassenzulassung. Das heißt: Du bezahlst die Therapie selbst, als Selbstzahler*in oder privat, weil ich nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen abrechnen darf. Du kannst sofort beginnen, ohne lange Wartezeiten. Zudem entsteht bei deiner Krankenkasse kein Eintrag, und so kann die Therapie ganz unbürokratisch starten.
Oft beginnt es mit einem Erstgespräch, in dem wir klären, was du gerade brauchst. Manchmal zeigt sich schon dort der nächste Schritt. Wenn dir die Worte fehlen, machen wir deine Themen sichtbar, durch Malen oder Schreiben, mit Holzfiguren oder Bodenankern.
In der Gesprächs- und Körperpsychotherapie lernst du danach, deine Gefühle wahrzunehmen, deine Themen im Zusammenhang zu sehen und dich selbst wieder liebevoll anzunehmen. So verstehst du nicht nur mit dem Kopf, sondern kannst auch Gefühlen Raum geben, die du woanders nicht zeigen möchtest.
Tempo und Häufigkeit der Sitzungen legen wir nach den ersten fünf probatorischen Sitzungen gemeinsam fest, so wie es am besten in deinen Alltag passt.
Über meine jahrzehntelange Yogapraxis habe ich verstanden, wie eng Körper und Seele zusammengehören. Yoga ist für mich mehr als Übung auf der Matte, es ist eine Haltung, die hilft, Gefühle zu akzeptieren und mit sich mit sich selbst versöhnen.
Das möchte ich auch für dich zugänglich machen: Ich achte darauf, wie sich Gefühle in deinem Körper zeigen und wie sich dein Atem verändert, wenn du über Belastendes sprichst.
Sanfte Körperübungen und Atemtechniken können dich in den Gesprächen dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen. Wenn du Yoga regelmäßig üben möchtest, findest du meine Kurse auf meiner Yogaseite, als eigener Weg neben der Therapie. Vorkenntnisse oder Beweglichkeit brauchst du dafür nicht, es genügt, dass du da bist
Wie wir unseren Körper pflegen und macnhmal zum Arzt gehen, sollten wir auch unseren Geist stärken. Manch eine Veränderungen kann schwerfallen und eine professionelle Begleitung kann dich unterstützen, deine Situation neu zu betrachten, Altes loszulassen und Energie für Neues freizusetzen.
Wir alle kennen das: Du weißt, dass du etwas verändern musst – ein neues Projekt, ein Umzug, eine Beziehung oder ein neuer Lebensstil. Gleichzeitig fühlst du dich erschöpft und blockiert, weißt nicht vor noch zurück. Genau hier setzt eine Körperpsychotherapie an: Wir schauen gemeinsam auf die Situation, was dich aktuell belastet, welche Gedanken dich zurückhalten und welche Ressourcen du schon besitzt. Schritt für Schritt kannst du kleine Veränderungen ausprobieren und spüren, wie sich Stabilität, Freude und Selbstvertrauen zurückmelden.
Ich begleite dich bei möglichen Zielen wie z. B.
"Ich kann freilich nicht sagen, ob es besser werden wird, wenn es anders wird; aber so viel kann ich sagen: es muss anders werden, wenn es gut werden soll."
Ich weiß, wie schwer der erste Schritt ist, deshalb darf er bei mir so einfach für dich sein wie möglich. Mein Wunsch ist, dass du dich in Umbrüchen nicht mehr allein fühlst, sondern wieder spürst, was dich trägt. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen als Heilpraktikerin und bin seit drei Jahren in meiner Praxis am Volkspark in Berlin-Wilmersdorf angekommen. In meiner Arbeit verbinde ich körperorientierte und mentale Ansätze.
In der Körperpsychotherapie nehmen wir uns Zeit, das bisher Erlebte zu betrachten, einzuordnen und zu integrieren. Du spürst deinen Atem, die Schwere in den Schultern oder das Kribbeln im Bauch und lernst, diese Signale zu verstehen. Wir schaffen einen sicheren Rahmen, in dem du dich auf deine Gefühle und Gedanken einlassen kannst, ohne überfordert zu werden.
Je nach Anliegen kommen Traumatherapie, EMDR & Hypnotherapie, Ego-State-Therapie, systemische Methoden oder Trauerbegleitung zum Einsatz. Ich achte darauf, dass jede Methode zu deinem Tempo, deinen Bedürfnissen und deinen Ressourcen passt. Alte Gefühle, die dich noch belasten, dürfen sich zeigen und sich verwandeln, und danach kann es leichter fallen, den Blick nach vorn zu richten.
Du fragst Alexa nach dem Wetter und Siri nach dem Weg, doch bei den Dingen, die dich wirklich bewegen, antworten dir Sprachassistenten und Chatbots im Zweifel: “Das habe ich leider nicht verstanden.” Ich glaube, dass dafür ein Mensch nicht zu ersetzen ist: jemand, der zwischen den Zeilen lesen kann und dir auch mal widerspricht. Genau dort kannst du wirklich wachsen. Deshalb ist mein Wunsch ganz einfach: Sprich mit mir, von Mensch zu Mensch.
Und manchmal braucht es eben auch Klartext für den besseren Durchblick.
Du möchtest mehr Zeit und Raum für dich, weißt aber nicht, wie das gehen soll? Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich unterstützen kann – unverbindlich und individuell.
Du schreibst mir oder buchst ein kostenloses Zoom-Gespräch von 15 Minuten. Danach entscheiden wir gemeinsam, ob du ein Erstgespräch vereinbaren möchtest. Im persönlichen Gespräch können wir deine Fragen klären.
