Selbstfürsorge bei Mental Load
Lesedauer 7 MinutenSelbstfürsorge bei Mental Load und warum sie wirklich wichtig ist. Schau hin: Wie gehst du mit dir um? Kann das auch freundlicher gehen?
Was ist Mental Load?
Lesedauer 5 MinutenWenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt Dein Kopf rattert schon beim Aufwachen: Was steht heute an? Wann war nochmal der Termin beim Zahnarzt? Habe ich an das Geburtstagsgeschenk gedacht? Diese unsichtbare Last trägt einen Namen: gedankliche Belastung oder mentale Dauerschleife und ist meist weiblich, denn laut einer Studie der Hans-Böckler-Stiftung tragen Frauen den größten […]
Von der (Yoga)Matte zur Therapie
Lesedauer 4 MinutenYoga ist kraftvoll – und hat seine Grenzen Du praktizierst vielleicht schon seit Jahren. Du liebst es, wie dein Körper sich nach einer Stunde auf der Matte anfühlt – weicher, entspannter, geerdet. Du schätzt die Atemübungen, die Meditation, die Momente der Stille in der Gruppe, denn Yoga hat dir schon oft geholfen, zur Ruhe zu […]
Körperpsychotherapie: Wenn Gefühle keine Worte haben
Lesedauer 4 MinutenKörperpsychotherapie: Wenn Gefühle sehr früh „abgelegt“ wurden, als du noch keine Worte hattest, ist es schwer sie verbal auszudrücken.
Warum Mütter sich manchmal schuldig fühlen
Lesedauer 4 MinutenWarum Mütter sich manchmal schuldig fühlen oder wütend sind, kann mit Umbruchphasen und oder den Wechseljahren zusammenhängen.
Ratgeber zu Angst, Demenz, Trauma & Seele
Lesedauer 6 MinutenHeute stelle ich wieder neue Buchtitel und Klassiker vor. Es sind Ratgeber zu Angst, Demenz, Trauma & Seele – für Therapeuten und Laien.
Warum um Hilfe bitten so schwerfällt
Lesedauer 8 MinutenDie meisten Menschen sind hilfsbereit. Dennoch tun wir uns oft schwer, andere um Hilfe zu bitten. Wie kann es dir leichter fallen?
Traumatherapie: Der integrale Weg für Entwicklung
Lesedauer 6 MinutenTraumatherapie: Der integrale Weg für Entwicklung: Wann und warum wird er eingesetzt und welche Vorteile bietet er für Klient*innen.
Statt Trauer: Ein ewiger Kreislauf
Lesedauer 7 MinutenWarum ist Verlust ein so universaler Teil der menschlichen Erfahrung? Trauer als ewiger Kreislauf des Sterbens und Werdens.
Bücher im Mai: Trauma, Angst, Wunder & System
Lesedauer 5 MinutenIch habe wieder ein paar Bücher für dich quergelesen: Heute geht es um Themen wie Trauma, Angst, Wunderfrage & die Systemische Therapie.